Então, vim postar uma foto mais atual. Estou sem malhar essa semana, minha dentista disse que não posso ate terminar o canal que estou fazendo :( eu a desobedeci e fui correr assim mesmo, nunca passei tanto mal! UÓ, porque estou indo pro Rio esse fim de semana e tinha que malhar 10 vezes mais pra poder usar um bikini na vida, mas já que malhar essa semana está fora de questão, estou pegando leve na alimentação, preciso aprender a beber mais água e acordar cedo! (Good Lord, isso sempre vai ser uma pedra no meu sapato!) Meu peso, claro, continua o mesmo, com pequenas variações entre 59 e 60, mas meu foco agora é perder gordura corporal, não vejo a hora dessa semana acabar e eu poder me mudar pra academia. Meu emocional está pessimo, meio brigada com o melhor amigo, sem saber que rumo tomar na vida, enfim, esperando uma luz no fim do túnel. Fotos, voilá.

Tirada hoje (05/11/13)

2 meses atrás

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Essa foto foi tirada no primeiro mês que comecei a pegar firme (Abril) depois disso tive a minha crise com o ex namorado, terminamos (maio) emagreci 3 kg. Passado 3 meses, voltei pro corpo da "week 4" (a crise acabou, minha mãe cozinhando e tals). Atualmente estou como a ultima foto, no fim dessa semana vou tirar outra foto, pra comprarar e postar aqui. Estou malhando todos os dias, treinando pra correr, quisá um dia, correr em meia maratona pra começar, não estou focada em ganhar musculos, só malho pra tonificar mesmo, meu foco é corrida, mas automaticamente, bumbum empina, perna engrossa, pra quem tem pernas finas como eu, vibra toda vez que sente os musculos. A unica coisa que preciso melhorar é a questão de acordar cedo, pra mim isso é tortura! Não consigo por nada nesse mundo, só quando tenho compromisso mesmo. Preciso trabalhar nisso, quero malhar pela manhã porque trabalho a tarde, eu estou malhando a noite, mas dai a academia é muito cheia, foco no despertador!

De novo.

Olá pessoal, quanto tempo não posto aqui. Me levou quase 1 hora pra recuperar a senha do blog, já que deletaram minha conta do email por muito tempo sem logar. 

Mais de um ano sem postar, Jeez! Eu sou, literalmente, zero em disciplina. Isso se aplica pra vida. Voltei pro Brasil, já fazem quase 3 meses. Quase 5 que sai dos EUA. Decidi vir embora por varios motivos, mas o principal, foi um caso doentio de amor que me envolvi. Nessa brincadeira, cheguei a pesar 57 kg, 10 kg perdidos desde que cheguei la. Foi otimo, resolvi tirar proveito disso e entrar e forma, porque a melhor vingança é ficar bem! Quando sai da fossa, engordei 3 kg, de volta a comidinha da mamãe, ela em cima, fiscalizando se comi ou não, mas o bom foi que aderi ao healthy lifestyle, minha alimentação agora é basicamente coisas saudaveis, muito verde, alimentos integrais, carne branca ou de soja (querendo voltar a ser vegetariana) e zero de açucar ou fritura. Me matriculei na academia, estou treinando pra correr, faço aula de Muay thai e zumba (quero começar o spinning e pilates), não adianta, exercicio é fundamental, apesar de que tudo se transforma na cozinha, 30% exercicios 70% alimentação. Meu peso varia de 58 a 60 kg. Essa semana fiz avaliação fisica na academia

• 1,65 m de altura
• 60 kg
• 26% de gordura corporal

A personal disse que preciso perder 6 kg e 8% de gordura corporal pra ficar no nível "Bom" porque
agora estou no "normal". Essa foi uma pequena introdução a volta, agora não sou mais anna (nunca fui mia), só resolvi mudar de vida ao invéz de viver uma guerra eterna contra mim mesma.

Minha música de inspiração "100% reason to remember the name"

O retorno n° 945786535!

Não sou eu, claro! Só pra dar uma incentivada  ;)

Olá meninas, tudo bem? Vou pular a parte em que falo "estou de volta, firme e forte bla bla bla wiskas sachê" e vou direto ao ponto. Sinto muita falta de vir compartilhar as coisas com vocês, mas como não estava em nenhuma dieta, super indisciplinada, preferi nem aparecer, por que se não for pra dar motivação e bom exemplo prefiro ficar quieta. Enfim, muita coisa aconteceu desde meu ultimo post, muita MESMO. Uma delas é que estou morando nos EUA já faz 3 meses, e morar no país dos obesos é uma tentação para moi! A minha sorte é que minha familia hospedeira é bem saudável, eles gostam de comida integral, frutas, verduras, carne branca etc, por que o host tem colesterol alto, bom pra mim, só que desde que você aprende a se virar sozinha, você também aprende o endereço da pizzaria, da sorveteria, dos brownies, cookies e tudo mais, desde que cheguei não tive preocupação alguma com meu peso, fico variando de 64 a 66 kg, então vcs podem perceber que nada mudou.  No verão aqui é muita farra, então automaticamente, muita cerveja! E quando você está num país em que os homens pagam bebidas pras mulheres, você fica linda hahaha bebi muito esse verão, consequência: barriga! Ontem foi o inicio do outono e já tem esfriado bastante, as baladas de verão acabou e agora nightlife só na city, que fica a 2 horas de onde eu moro, então não é todo fds que estou disposta a pegar trem pra ir pra boate, o que é bom porque paro de tomar cerveja. Comecei uma dieta ontem as 7 da noite, que é a seguinte: Vou comer de 3 em 3 horas, nada de carboidrato por enquanto, só proteína, verduras, frutas e fibras, claro, muito liquido, nesses intervalos de 3 horas vou beber muita água, vamos ver o que acontece, é uma tentativa, tem uma mini academia na garagem que eu vou começar a usar, já me falaram mil vezes pra ficar a vontade, mas e a preguiça? Eu gosto muito é de andar de bicicleta aqui pela vizinhança, pedalo umas 2 horas por dia, mas dai paro na pizzaria, sorveteria ou como uma barra de chocolate, adianta de quê?! Nada! Vou fazer minha listagem do que comi todos os dias e pesagem uma vez por semana.

Ah, meu peso é: 65,5 kg

• 11/09 

11h - cereal integral com leite desnatado

14h - salada com queijo feta + suco de laranja

Por enquanto é isso, já quis postar agora porque não me aguentava :) a noite volto pra atualizar minha listagem.

Cuidado com os olhos, foto abaixo de alta periculosidade!

• Essa c'est moi! UMA VERGONHA NACIONAL! As fotos estão meias ruins porque tirei na webcam, mas dá pra se ter uma noção da cacura que estou! E tb dá pra ver como meus peitos são enormes! O que atrapalha muito no meu peso :/ Mas a barriga é UÓ, parece até que estou grávida!

Olá meninas, tudo bem? Então, eu fracassei geral! Não geral, porque não voltei pros 69 kg, mas estou com 67 kg e muito inchada por causa do tanto de  alcool que ingeri ultimamente. Mas vamos falar de coisa boa, o negocio do intercambio está andando, a passos de lesmas, mas está indo.. resolvi que vou fazer a dieta da sopa em pó durando 2 semanas, preciso emagrecer urgentemente! Então, é o que temos pros proximos 15 dias, sopa em pó, no almoço e janta, aquelas Vono sabe? 70 kcal, no café da manhã, café preto e caminhada pela manhã. Outra coisa: parei de beber, no carnaval não viajei, nem fui pra festa nenhuma, mas fui pra casa do meu amigo pra beber como sempre, começamos as 11 da noite e paramos as 9 da manhã, bebi demais, passei muito mal, a ponto de achar que ia ter que ir pro hospital, igual quando tive taque cardia, então não quero passar por isso NUNCA mais, e estou sem beber há quase 2 semanas, e também estou sem grana, o que colabora, meu pai anda muito amarrado com dinheiro e eu tb tenho que criar vergonha na cara, sei que nao posso trabalhar porque logo vou pros EUA trabalhar lá, mas isso nao justifica ficar torrando a grana do meu pai, sei lá, acho que bateu um pouco de consciência. Vou contando aqui pra vcs como vai ser. Vou passar nos blogs agora.

Charlotte, Xxx!

Um alô pra dizer que não sumi.

Olá todos, estou sumida, não tenho passado no blog de vcs, estou mto relapsa, desde que meu inglês veio pra ca, e meu melhor amigo chegou de Amsterdam, tenho saido direito, quase todos os dias, bebendo muito, e apesar de não gostar de cerveja, eu bebo, é mais em conta! Não bebo Vodka, com Tequila fico louca, então é cerveja mesmo e nessa minha barriga só cresce! UÓ, meu mês na academia venceu e eu não fui pagar e nem comecei, resumindo, estou péssima! Mas eu sei que é só por uns dias, logo estarei ótima de novo, tenho que terminar de preencher meu perfil online do au pair, e fazer outras coisas, porque logo logo estou indo embora. O inglês e eu tivemos uma semana maravilhosa, mas no ultimo dia ele fez umas coisas que não gostei, como entrar no meu email, no meu skype e ler minhas coisas, depois ainda veio falar merda pra mim, não admito, então, não estamos mais tão lindos, meu "relacionamento" com ele é assim, eu o conheci em Valência, na Espanha, quando fiquei na casa de um amigo meu que é de la, os dois são amigos e assim o conheci, depois fui p Barcelona e continuamos amigos, conversando e tals, dai ele resolveu vir pro Brasil de férias, e quis vir pra Goiânia me ver, passamos uma semana linda, romance total, e depois ele foi embora, mas como disse o que ele fez, o romance foi por agua a baixo, mais um pra minha coleção. Então, é só pra avisar que estou viva, e quando voltar de vez, visito todas vcs! Obrigada pelos comentários, são mto importantes pra mim!

Beeeeijos Xxx

20° 21° 22° 23° 24° 25° 26° 27° 28°

Ultimos acontecimentos. Domingo passado, dia 22, o boy inglês veio, na dia 21, sai com meus amigos e bebi demais! Domingo fui buscar ele, tava na maior ressaca, almoçamos no chinês perto da minha casa, desde ja, posso dizer que a dieta ja era né? Pois então! A gente saia, comia, viajamos, passamos 7 dias de casalzinho, porque no segundo dia ele veio e me beijou! Hihihi Na viagem, era macarrão, pão, etc sem contar que academia, nem pensar! Mas teve bom, hoje cedo ele foi embora, e eu fiquei. Estou bem, mas ontem me deu crise de tristeza por 10 minutos, depois ja estava boa, aceitei que foi mais um que passou pela minha vida, ficam as lembranças, agora é voltar e correr atras do prejuízo né não? Me pesei hoje e do 65 kg, voltei pros 66 kg, então foi literalmente 1 semana perdida, eu particularmente achei que teria engordado mais, enfim, amanhã é segunda, e o que aconteceu ficou no passado, olhar pra frente, continuar meu processo de ir pros EUA, minha dieta de NF's, LF's, academia todos os dias. Estou de volta, depois de 1 semana em off.

• Como estão todos? Xxx