2° dia

Parei pra pensar, desde que cheguei da Europa em Agosto, engordei 8 kg, 2 por mes, quando me pesei em Dezembro estava com o mesmo peso de agora, 69 kgs. Então além de não ter alcançado minha meta que é 50kg, estou 8 kg mais longe! O que é um desastre né? Eu sei, mas dai decidi, primeiro passo é correr atrás do prejuízo, voltar pros 61kg, e pra isso, estou num esquema que eu desenvolvi, 8 semanas pra perder 8 kg, então 2 meses, até final de Fevereiro pra estar com meus 61 kg de volta, pra dai retomar minha meta, porque não dá mais, já estou com 22 anos, faltando 5 pra 23, não tenho o corpo que quero, estou cansada de ser 'gostosa' quero ser linda, elegante, não uma panicat, que é o meu pefil, apesar da barriga, mas meus peitos grandes colaboram pra isso. Tomei algumas decisões importantes, não aproveitei os dias que meus pais estavam fora como disse no outro post, mas desde ontem já estou caminhando pro sucesso, hoje fui a academia, me matriculei com minha amiga, eu ia sem ela mesmo, porque sei que é legal ter companhia, mas a falta dela nunca me impediu, amanhã começaremos, eu estive num LF só de líquidos, ou seria NF?! Enfim, acordei as 13:30 com aquela barulheira infernal que é no meu condominio, fiz uma vitamina de banana, morango, mamão, linhaça e granola, tomei dois copos, daí só bebi água o resto do dia, quando foi 19 h fiz uma sopa, coloquei cenoura, beterraba, feijão, 2 caldos de galinha, com água na panela de pressão, deixei cozinhar até ficar só o caldo e tomei, como disse, só líquido, dai sempre depois de comer/tomar algo de sal, preciso de algo doce, como não ia cair de cara no chocolate, bati um iogurte sem sabor light com 3 morangos e adoçante, tomei, então as 19:30h parei de comer. Dai em diante só água, esse é outro hábito que vou adquirir, sério gente é muito importante parar de comer depois das 18h, hoje eu parei as 19:30 mas não quero passar disso. Vou listar agora os habitos que vou adquirir:

1. Dormir cedo e acordar cedo
2. Malhar 2 horas por dia
3. Fazer um dia NF e outro LF
4. Dar preferencia só pra liquidos, sempre que possivel
5. Trocar o doce, pelas vitaminas ou sorvete de frutas (receita a baixo)
6. Por agora não quero carboidratos, mas quando voltar, come-lo só 2 vezes na semana
7. 2 litros de chá verde e no minimo 2 litros de agua por dia
8. RESISTIR AS TENTAÇÕES!

Esses são alguns deles, vou começando aos poucos até eles se tornarem presentes na minha vida pra sempre! A receita do sorvete de frutas é simples, eu vi no programa da Naigella no GNT, é iogurte desnatado sem sabor, frutas (morango, framboesa, a gosto) bater no liquificador com adoçante se preferir e colocar pra congelar, dai sempre que der vontade de comer doce, vai la e toma seu sorvetinho. E amanhã é começo de malhação, não tô fazendo nada ultimamente, só com o processo de au pair, então tempo pra queimar todas as gorduras corporais eu tenho.

• E vocês meninas como estão? Xxx